Meskipun terdapat banyak tips pencegahan membantu mengurangi munculnya jerawat, apa yang harus kita lakukan jika jerawat pengganggu muncul? Dan bagaimana cara mempercepat penyembuhan, proses, dan penghilangan bekas jerawat?
Berikut ini, kami berikan 5 tips yang tidak banyak diketahui dan harus diingat setiap remaja untuk mendapatkan kulit halus, cantik, dan bebas jerawat dengan cepat.
Gunakan sabun pembersih
Jerawat yang tumbuh saat kamu dewasa tidak separah yang kamu alami saat kamu remaja. oleh karena itu pilih perawatan yang lembut (bukan yang keras) dan hanya fokus pada pencegahan peradangan jerawat. Pakailah sabun muka yang bersifat lembut dan membersihkan kotoran, minyak berlebih, dan make up dari dalam pori-pori secara menyeluruh. Pilihlah sabun yang dapat menghilangkan bakteri jerawat.
Cari tahu pemicu jerawat
Dengan mengetahui pemicu terjadinya jerawat, maka kamu bisa mengambil tindakan yang tepat untuk mengatasi masalah jerawat. Dengan demikian kamu tidak akan memperparah jerawat dengan terus membiarkannya terkena bakteri jahat. Disamping kamu harus sering cuci muka untuk mencegah timbulnya jerawat, pastikan kamu juga harus rajin mencuci seprai dan sarung bantal, karena keduanya sering menjadi tempat kuman pemicu jerawat berkembang. Begitu juga kalo kamu termasuk yang aktif berbicara menggunakan ponsel, jangan lupa untuk membersihkan keringat yang menempel pada layar ponsel. Karena menekan ponsel ke wajah terlalu lama menyebabkan pori-pori wajah terkena minyak penyebab jerawat yang menumpuk di ponsel.
Biarkan jerawat sembuh dengan sendirinya
Saat jerawat tumbuh di wajah, saat itu juga kamu dituntut untuk memiliki kesabaran yang ekstra, karena tidak sedikit yang sering mengeluarkan jerawat dengan cara memencetnya. Padahal tindakan tersebut merupakan salah satu tindakan terburuk untuk kulit dan harus dihindarkan! Yang perlu kamu ketahui adalah pada saat kamu memencet jerawat, kulit tidak dapat pulih secara alami. Tindakan tersebut dapat memicu infeksi, peradangan yang lebih parah, dan tentu, bekas jerawat akan menjadi permanen. Jadi biarkan kulit sembuh dengan sendirinya. Kalau perlu, ikat tangan kamu!
Sembuhkan jerawat dari dalam
Perlu kamu ketahui ada beberapa makanan dapat melawan jerawat secara alami. Kamu dapat menyertakannya dalam diet untuk mendapatkan kulit cantik bebas jerawat. Ganti roti putih dengan sereal gandum utuh kaya serat atau nasi. Kedua makanan tersebut mampu membersihkan sistem pencernaan, memperlancar peredaran darah, dan membantu proses penyembuhan kulit secara alami. Pastikan kamu mengkonsumsi makanan yang kaya akan Vitamin A, seperti ikan berminyak (makerel, sarden, salmon), telur, wortel, dan bayam. Makanan tersebut mendorong terbentuknya lapisan kulit baru dan mengandung zat yang dapat mencegah peradangan. Kalau ada uang lebih, manjakan diri dengan makan udang kipas besar atau kerang segar yang kaya akan zinc, yang kaya akan mineral yang dapat digunakan oleh tubuh untuk melawan jerawat. Namun, penerapan saran ini berbeda untuk setiap orang. Setiap orang unik, dan tubuh menunjukkan reaksi berbeda terhadap hal berbeda. Sebagai aturan praktis, ingat reaksi kulit terhadap berbagai jenis makanan yang kamu makan pada hari munculnya jerawat, dan hindari makanan yang menurut kamu merupakan pemicunya!
Cukup istirahat
Baiklah, ini sebenarnya bukan rahasia, tetapi kami ingin benar-benar mengingatkan akan pentingnya istirahat yang cukup untuk mendapatkan kulit sehat. Ini adalah hal pertama yang dilupakaan ditengah waktu yang sangat padat karena kesibukan sehari-hari. Namun seharusnya tidak demikian! Saat tidur, tubuh kamu beristirahat dari kesibukan aktivitas berpikir, bergerak, serta mencerna makanan, dan akhirnya fokus untuk melawan racun, memperbaiki lapisan yang rusak, dan meregenerasi. Tanpa tidur, tubuh memerlukan waktu lebih lama untuk memulihkan luka di permukaan kulit dan mengatasi bakteri jahat penyebab jerawat di dalam pori. Terkadang membuat jerawat menjadi lebih parah. Karenanya, jika kamu harus beraktivitas hingga larut, tidur siang dapat menjadi alternatif istirahat. Dan jika kamu mengalami minggu yang sibuk, habiskan akhir pekan untuk beristirahat penuh.
sumber
0 komentar :
Posting Komentar